Лаазалсан SOYA Beans бол таны хоол хүнс, амтат хоол тэжээлийн профильтэй хамт хоол хүнсээ дээшлүүлж чаддаг гайхалтай гуанзууд юм. Уураг, эслэг, илбэ, зайлшгүй витаминаар савласан, эдгээр буурцагт ургамал, эдгээр буурцагт ургамал нь зөвхөн тохиромжтой биш харин гайхалтай. Та туршлагатай тогооч эсвэл гэрийн тогооч хоол хийхгүй байх, Лаазалсан шар буурцагны янз бүрийн арга, эрүүл хоол хүнс нь амттай, эрүүл хоолыг хялбархан хийхэд тусалдаг.
1. Энгийн халаалт: хурдан засах
Лаазалсан шар буурцагны шошыг таашаал авах хамгийн хялбар арга бол зүгээр л халаах явдал юм. Илүүдэл натри арилгахын тулд шошыг зайлж угааж, дараа нь дунд зэргийн халуунд саванд хийнэ. Чидун жимсний тосыг нэмж, чимхэх давс, амтлагч, cumic нунтаг, эсвэл тамхи татдаг паприка. Хааяа халаах хүртлээ хутгана, та Салат, үр тарианы аяганд хурдан таваг, эсвэл уураг, уураг бүхий савласан.
2. Sautéing: амт, бүтэц нэмэх
Шарилжны лаазалсан шар буурцагны шош тэдний амтыг сайжруулж, сайхан бүтэцтэй болно. Дунд зэргийн халуунд ур чадварт халаахаас халаахаас эхлээд асаана уу. Жижиглэсэн сонгино, хонхны чинжүү, эсвэл таны гарт байгаа ногоог нэмэх. Тэд зөөлрүүлээд дараа нь ус шавхсан шар буурцагны шош нэмээд 5-7 минутын турш суулга. Энэ арга нь зөвхөн шошыг дулаацуулдаггүй, гэхдээ бусад найрлагыг нь шингээж, такос, эсвэл үр тарианы аягыг шингээх боломжийг олгодог.
3. Шөл, шөлөнд оруулах
Лаазалсан SOYA шош нь шөл, шөл, шөл, шөл, уураг, уураг дээшлүүлдэг. Сүүлийн 10-15 минутын туршид цутгасан шошыг зүгээр л хамгийн дуртай шөлний жор нэмнэ. Тэд ногооны, улаан лооль, улаан лооль, тэр ч байтугай карри дээр суурилсан шөл. Энэ аргыг зөвхөн хоолыг баяжуулдаггүй, гэхдээ үүнийг илүү их дүүргэх нь илүү их дүүргэлт хийдэг.
4. Жигнэж: өвөрмөц тохой
Өөр өөр зүйлийг туршиж үзэх гэж байгаа хүмүүсийн хувьд лаазалсан шар буурцагыг жигнэсэн бараанд оруулдаг гэж үзье. Шошийг нухаш, тэдгээрийг буталж, шарсан жор эсвэл маффинуудын зарим өөх тосыг орлохыг хэрэглээрэй. Энэ нь зөвхөн чийгийг нэмж оруулаагүй, гэхдээ уураг агууламжийг амтлах, амтлахыг эрүүлдэггүй.
5. Хагарах ба тархах
Лаазалсан шар буурцаг нь амтыг амтлах, тархах. Тахини, нимбэгний шүүс, сармис, сармис, цэвэрлэгээ, тэжээллэг даруу байдалтай хамт чидун жимсний тосоор шидэх. Пита чипс, шинэ ногоотой хамт үйлчил, эсвэл үүнийг сэндвич дээр тархсан байдлаар ашиглаарай. Энэ арга нь зугаа цэнгэлийг зугаацуулах эсвэл эрүүл зуушны сонголт юм.
6. Салатууд: уургийн савласан нэмэлт
Лаазалсан шар буурцагны шош амархан уураг өдөөгчийг хялбархан шидэх боломжтой. Тэдгээрийг шинэхэн ногоон, интоорын улаан лооль, өргөст хэмх, өргөст хэмх, шинээр сэргээгч хоолонд зориулж. Та хоол тэжээлийн хувьд төгс төгөлдөр, тэжээллэг хоол, тэжээллэг хоол, тэжээллэг, тэжээллэг таваг гэх мэт квиноа эсвэл фаро, тэжээллэг хоолонд нэмж болно.
Байгуулах
Лаазалсан шар буурцаг нь олон төрлийн хоол хийх аргуудыг олон төрлийн хоол хийх, тэдгээрийг хийх ёстой. Энгийн халаалтнаас бүтээлч жигнэж, эдгээр буурцагт ургамал нь зайлшгүй шаардлагатай тэжээлээр хангаж чадах уу? Дараа дараагийн удаа таны аяга таваг, эрүүл, эрүүл хоол хүнс авахыг хүсч байна.
Шуудангийн цаг: 10-р сарын 11-2024