Тав тухтай байдал, хоол тэжээлийн хувьд лаазалсан жимс нь олон гэр бүлд түгээмэл сонголт юм. Тэд жимсийг хоол хүнсэндээ оруулах хурдан бөгөөд хялбар аргыг санал болгодог боловч бүх лаазалсан жимсийг адилхан бүтээдэггүй. Тэгэхээр хамгийн эрүүл лаазалсан жимс юу вэ? Ихэнхдээ дээгүүр гарч ирдэг нэг өрсөлдөгч бол лаазалсан тоор юм.
Лаазалсан шар тоор нь зөвхөн амттай төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. Эдгээр нь эрүүл арьс, хараа, дархлааны үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай А, С витаминуудын маш сайн эх үүсвэр юм. Тоорны тод шар өнгө нь бие махбод дахь исэлдэлтийн стресстэй тэмцэхэд тусалдаг антиоксидант болох каротиноидууд байгааг илтгэнэ.
Лаазалсан тоорын нэг сайхан зүйл бол идэхэд тохиромжтой. Урьдчилан хальсалж, хэрчсэн тул салатаас эхлээд амттан хүртэл хялбар нэмэлт болгодог. Дээрээс нь улирал үл хамааран жилийн турш амтлах боломжтой тул та энэхүү тэжээллэг жимсийг үргэлж эдлэх боломжтой.
Лаазалсан шар тоор сонгохдоо найрлагад анхаарлаа хандуулахаа мартуузай. Шаардлагагүй элсэн чихэр, илчлэг нэмдэг сироп гэхээсээ илүү ус эсвэл жүүсээр савласан сортуудыг сонгоорой. Энэ сонголт нь зөвхөн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг нэмэгдүүлэхээс гадна нэмэлт нэмэлтгүйгээр жимсний байгалийн амтат амтыг мэдрэх боломжийг олгоно.
Хоолны эслэгийн хувьд лаазалсан шар тоор нь хүнсний эслэгээр баялаг тул хоол боловсруулалтыг сайжруулж, гэдэсний эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг. Мөн эслэгээр баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах нь хүнийг цатгалан, жингээ хянахад хялбар болгодог.
Дүгнэж хэлэхэд, зах зээл дээр олон лаазалсан жимс байдаг ч лаазалсан тоор нь хамгийн эрүүл сонголтуудын нэг юм. Тэдний тэжээллэг чанар, тав тухтай байдал, олон талт байдал нь тэдгээрийг тэнцвэртэй хоолны дэглэмд гайхалтай нэмэлт болгодог. Тиймээс дараагийн удаа та хурдан бөгөөд эрүүл зууш хайж байгаа бол нэг лааз тоор авахыг бодоорой!
Шуудангийн цаг: 2025 оны 2-р сарын 10